5000米校考准备指南

参加5000米校考需要一定的体能和耐力，以下是一些准备指南，帮助你在考试中取得好成绩：1. 训练计划 制定一个合理的训练计划是非常重要的。逐渐增加每周的训练量和强度，包括长跑、间歇训练和速度训练。...