立定跳远是体育课程中常见的项目之一，旨在培养学生的爆发力、协调性和柔韧性。下面是一些关于初中体育立定跳远的相关知识和技巧：技术要领： 1. 起跳姿势：双脚并拢站在起跳线上，膝盖微微弯曲，身体重心略...
